Anda sedang mencari ide resep tempe tahu jamur diet sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tempe tahu jamur diet sehat yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tempe tahu jamur diet sehat, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan tempe tahu jamur diet sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Tempe dan tahu dikenal merupakan sumber protein nabati, tetapi tidak hanya itu, bahan makanan ini juga mengandung energi, lemak, karbohidrat, serat Kurangi Porsi Kalori dengan Menambah Porsi Tempe dan Tahu. Saat melakukan diet, memang wajar harus mengurangi porsi makan, namun tetap. Cemilan diet sehat kali ini aku buat Gyoza tahu, kol & jamur.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah tempe tahu jamur diet sehat yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Tempe Tahu Jamur Diet Sehat menggunakan 12 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Tempe Tahu Jamur Diet Sehat:
- Sediakan 2 iris tahu putih
- Sediakan 2 iris tempe
- Siapkan 1/2 bungkus jamur tiram
- Ambil 4 siung bawang putih
- Gunakan 4 siung bawang merah
- Siapkan 5 bh cabe rawit
- Ambil 3 bh cabe merah keriting
- Gunakan 2 sdm kecap manis
- Sediakan 1 sdm kecap asin
- Siapkan 1 sdm saus tiram
- Siapkan secukupnya garam, gula
- Sediakan 1 sdm olive oil
Melansir Hello Sehat, tempe memiliki kalori yang lebih tinggi beserta kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang lebih tinggi dibandingkan tahu. Jamur Pada Tempe - Jamur tempe atau yang sering disebut sebagai kapang tempe memegang peranan yang sangat penting dalam pembentukan Jamur yang biasa digunakan dalam pembuatan tempe termasuk kelompok jamur Zygomycota yang memiliki benang-benang hifa yang bersekat. Tertarik mencoba diet keto dan sedang mencari resep diet keto? Yuk, intip variasi resep diet keto murah dan sehat di sini.
Langkah-langkah menyiapkan Tempe Tahu Jamur Diet Sehat:
- Potong dadu tahu dan tempe. Suwir-suwir jamur tiram.
- Kukus tahu, tempe dan jamur tiram yg sudah di siapkan kuranb lebih 10 menit.
- Panaskan olive oil. Masukan bumbu bawang merah, bawang putih yang telah di uleg halus. Lalu masukan potongan cabe rawit dan potongan cabe kriting.
- Setelah bumbu harum dan berwarna coklat keemasan. Masukan tempe tahu dan jamur yg sudah di kukus.
- Tambahkan garam, gula, kecap manis, kecap asin dan saus tiram.
- Oseng semua bahan hingga bumbu merata dan sajikan bersama nasi merah.
Anda juga perlu tahu bahwa diet keto itu tidak selalu mahal. Ada beberapa resep diet keto murah namun sehat untuk Anda simak di bawah ini. Tempe, tahu, hingga jamur bisa menjadi bahan utama sebagai menu vegan. Anda tak perlu bingung mencari menu apa yang akan dimakan. Karena, seorang vegan hanya menerapkan pola makan yang berasal dari tumbuhan.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan tempe tahu jamur diet sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
