Lagi mencari ide resep menu diet makan siang “nasi merah dan tumis tempe tahu” yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet makan siang “nasi merah dan tumis tempe tahu” yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet makan siang “nasi merah dan tumis tempe tahu”, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan menu diet makan siang “nasi merah dan tumis tempe tahu” yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Contoh menu diet telur tradisional adalah: Sarapan: dua butir telur dan sayur rendah karbohidrat; Makan siang: protein tanpa lemak dengan sayuran hijau; Makan malam: telur atau protein tanpa lemak dengan sayur rendah karbohidrat. Dalam diet telur tradisional juga tidak dikenal istilah snacking alias ngemil, kecuali dengan minum air putih. Hal ini akan mempermudah Anda untuk makan teratur sampai periode langganan selesai.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan menu diet makan siang “nasi merah dan tumis tempe tahu” sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu” menggunakan 10 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu”:
- Siapkan 1/4 papan tempe
- Sediakan 1 buah tahu
- Sediakan 1 siung bawang putih
- Ambil 1 siung bawang merah
- Sediakan 7 batang buncis
- Gunakan 1/2 gelas air
- Ambil 1 sdm saos tiram
- Ambil 1 jumput garam diet nutrisalin
- Gunakan 1 sdm minyak bertolli olive oil EXTRA LIGHT
- Ambil 1/2 cup nasi merah
Meski dinamakan menu diet sehat, lidah Anda masih bisa dimanjakan oleh variasi makanan ini. Lihat juga resep Tempe panggang (diet friendly) bisa buat patty burger enak lainnya. Dengan memakai Cookpad, kamu menyetujui Kebijakan Cookie dan Ketentuan Pemakaian. Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM.
Cara menyiapkan Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu”:
- Potong kecil-kecil buncis dan tempe, sementara tahu dipotong dadu.
- Iris bawang putih dan bawang merah.
- Tuang minyak zaitun ke dalam wajan. Dan masukkan irisan bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- Masukkan 1/2 gelas air, tempe, tahu, dan saos tiram.
- Aduk-aduk hingga rata, dan diamkan beberapa menit.
- Masukkan buncis dan sejumput garam, kemudian aduk kembali hingga rata.
- Tumis tempe dan tahu siap disajikan.
Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll. Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran. Itulah menu makanan diet sehat untuk pemula mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam. Akan lebih baik lagi, selama progam diet ini untuk mengurangi ngemil dan makan cemilan diluar jam makan. ilustrasi ide menu diet seminggu untuk pagi siang malam tanpa rasa lapar/Benito Hawkins/pexels Hari ketujuh adalah hari saat kamu bisa menikmati makanan yang kamu sukai. Saat hari ketujuh ini, menu makan bisa dibuat dengan bahan-bahan yang kamu sukai, atau mengonsumsi makanan kesukaan seperti es krim, donat, pizza atau semacamnya.
Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Menu diet makan siang “Nasi Merah dan Tumis Tempe Tahu” yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
